|
Minitréning - Megküzdési módok, relaxáció, meditáció A minitréning során egy rövid előadás keretében áttekintjük a stresszkezelés alapjait, pszichológiai teszttel felméri mindenki a rá leginkább jellemző stresszkezelési megoldásokat, majd kipróbáljuk a legegyszerűbb azonnal elkezdhető stresszcsökkentő módszereket. Bevezető jelleggel, megismerkedünk az autogén tréning módszerével. Minden résztvevő egy Autogén Tréning CD-t kap ajándékba, mely az egyéni gyakorlást segíti elő. További közös gyakorlásra van lehetőség, időpont egyeztetéssel. Részvételi díj: 7 000 Ft. Időpont: Augusztus 7-én, szombaton 16-18.00-ig Helyszín: Bp. XIII. ker. Hegedűs Gyula u. 14. Előzetes bejelentkezés szükséges e-mailben:
Ezt az email címet a spamrobotok ellen védjük, megtekintéséhez engedélyezze a JavaScript használatát
|
|
|
Magánkiadásban megjelent 
Relaxáció autogén tréninggel
Megrendelhető postai utánvéttel
Vételára: 4 200 Ft + 1 000 Ft
postaköltség* MEGRENDELEM Az autogén tréning relaxáció rendszeres gyakorlásával hangulata javul, vérnyomása helyreáll, energiái visszatérnek. A relaxáció csökkenti a szorongást, idegességet, félelmeket, pánikra való hajlamot. Esti relaxáció segítségével könnyebben elalszik, kipihentebben ébred. A relaxáció hatására ellenállóbbá válik a mindennapi stresszel szemben. A CD két stúdiófelvételt tartalmaz: autogén tréning szöveges relaxációt, AT relaxációt vízcsobogással. Az autogén tréning leghatékonyabban tanfolyamon sajátítható el. A CD-segítségével szintén megtanulhatja a módszert, ám az önálló tanulás nem egyenértékű a szakember segítségével terápiás folyamatba ágyazott begyakorlással. Amennyiben lelkiproblémái egyensúlyvesztéssel, életkörülményeinek jelentős romlásával fenyegetik, kérjen orvosi, pszichológusi segítséget. * A vételár előzetes átutalása esetén a teljes postaköltséget a kiadó fizeti. Több termék egyidejű megrendelésekor a postaköltség egyszer értendő. |
|
Folytatás...
|
|
|
Az autogén tréning az egyik legelterjedtebb, orvosilag, illetve tudományos szempontból legjobban megalapozott relaxációs módszer, mely lehetővé teszi a test természetes regenerálódását, öngyógyító mechanizmusainak kibontakozását. Az AT rendszeres gyakorlással hamar elsajátítható és utána szinte bárhol, bármilyen szokásos élethelyzetben alkalmazható. Az autogén tréning segítségével a szervezet stressz szintje kontrollálható, ezáltal a hétköznapi konfliktusok intenzitása és mennyisége egyaránt lecsökken. Az AT-et gyakorlók szervezete, pszichéje ellenállóbbá válik a neurotizáló környezeti tényezőkkel szemben, javulnak a szellemi működések. ÉRDEKLŐDÉS
Email:
Ezt az email címet a spamrobotok ellen védjük, megtekintéséhez engedélyezze a JavaScript használatát
Mobil: +36(20)457-0841 |
|
Folytatás...
|
|
|
 Hétköznapi tevékenységeink során gyakran beleragadunk egy konfliktusba vagy tevékenységünk, környezetünk oly mértékben kimerít minket, hogy lelki erőforrásaink, türelmünk a végéhez közeledik. Ilyenkor elég egy „utolsó csepp a pohárban” és az eredmény kiborulás, negatív érzéseink elárasztanak minket.
|
|
Folytatás...
|
|
|
